번아웃1 번아웃, 감정을 인정하는 데서 시작됐다 만약 지금 이 글을 읽는 당신이 번아웃 상태라면, 먼저 스스로에게 이렇게 말해보세요."지금 느끼는 이 감정, 괜찮아. 나는 이럴 자격이 있어." 무언가를 해야만 가치 있는 존재가 아니에요. 아무것도 하지 않아도, 지금 이대로 충분합니다. 번아웃은 어느 날 갑자기 찾아온 게 아니었어요. 처음엔 단순히 피곤한 줄 알았고, 그 다음엔 내가 게으른 걸까 자책했습니다. 하지만 시간이 지날수록 어떤 일도 손에 잡히지 않고, 아침에 눈을 뜨는 것조차 버겁게 느껴졌습니다.그때까지만 해도 나는 내 감정을 '인정'하지 않았어요. 나 자신을 비난하는 습관번아웃이 왔을 때, 나는 스스로를 나약하다고 생각했습니다. 정신력이 부족하다고, 그냥 더 노력하면 괜찮아질 거라고 말이죠. '한국에서 태어난 나는 충분히 좋은 환경에 있.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
