미래걱정멈추기1 후회와 걱정에서 벗어나는 법 ― 바이런 케이티의 가르침 살다 보면 누구나 한 번쯤 이런 생각에 빠집니다. “그때 그렇게 하지 말 걸…” “왜 나는 그걸 몰랐을까…” “앞으로 어떻게 될까…”과거를 붙잡아 후회하거나, 오지 않은 미래를 걱정하며 마음을 무겁게 짓누르는 것. 바이런 케이티(Byron Katie)는 이런 마음의 고통을 아주 단순하지만 근본적으로 바라보는 법을 알려줍니다. 바로, 현실이 진실이다는 깊은 통찰을 통해서요. 오늘은 바이런 케이티의 가르침을 바탕으로, 우리가 후회와 걱정에서 어떻게 자유로워질 수 있을지 함께 살펴보려 합니다. 후회와 걱정, 왜 끊임없이 반복될까?우리는 과거에 머물거나 미래로 달아나려는 습관이 있습니다.과거를 후회할 때,이미 지나간 일을 계속 반복해서 떠올립니다.‘그때 이렇게 했어야 했다’며 마음속에서 재판을 엽니다.미래를 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
